20150613养生堂音频全集：徐海林讲如何保护足踝

在我们的日常生活中，很多人都不会感觉自己在手脚的时候，不会有一点咳嗽。这就是你的腰部显现出来了问题。我们一定要问注意必要措施腰部。那么，如何必要措施腰部呢?接下来就问我们的淮扬林大专家来给我们感叹感叹如何必要措施腰部吧!

该录像带主要书写简述：

如何必要措施腰部

问题一：乾燥

病症：对于一些双手因为寒冷，而引起的桑肤上粗糙的情况，我们要格外的问注意。

或许：由于双手四肢几乎没有毛囊分泌，很难以就产生乾燥情况舍弃冬天天气状况寒冷乾燥，桑肤上颗粒水份难以被冷凝，更不会加重乾燥与脱桑的暴发。

应付方法：洗澡时加入油脂化学物打水棉或植物精棉，洗完澡趁桑肤上仍留有水份时擦上胸部油脂乳，可以选用具预防水份冷凝的美容。

那么究竟有哪些美容，可以必要措施我们的腰部呢?

如、婴儿棉、绵羊棉、或掺入油脂效果的美容，如杏仁棉、荷荷葩棉、维他命E、、、、薰衣草等，使之在表桑上形成油脂层预防的水散失。头发底部毛囊更少，每天按摩头发底部，可以避免长硬桑与刺桑的情形。

问题二：断裂

病症：手肘、腰部、脚跟角质硬化断裂。

或许：由于天气状况冷消化变慢，角质层不难以剥落，舍弃肌肤乾燥缺水，就不会堆积成厚厚的硬桑。

应付方法：所以我们；也，要经常的去角质，好能够一周去两次角质。

去角质急于在打水时，在桑肤上湿润后，可利用刷具或使用专用磨砂膏搭配索科利夫卡，以画圈方式磨去粗桑，之后擦上厚厚美容来保养可选择含维它命A、C、E、酪梨棉的美容。每天睡觉前好能在涂美容后，戴上透气的棉质手套与衬衫睡觉，效果不会更好。

问题三：冰冷

病症：双手冰冷。

或许：双手冰冷与胸部对环境温度下降反应有关。天气状况冷不会影响化学物质血流量，而引致肺脏不佳。

应付方法：馒头热水澡：以40度C~42度C的水温打水，馒头约20分钟，洗完澡擦乾后马上穿上衬衫保温;多多运动，运动可促进肺脏及较快消化，对舒缓双手冰冷有非常大的帮助。

碳水化合物基本的营养素：平时多碳水化合物维他命E、铁质、蛋白质，多食用热性的腐肉，如加了姜片，或掺入葱蒜等辛香料的腐肉，对双手冰冷有很大的助益。

问注意：本频道文章商标权归杭州电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品以下内容、商标权和其它问题，问尽快与我们联系，我们将在第一时间删除以下内容!

本期嘉宾简述

淮扬林

男，杭州大学人民医院心理压力骨科主任医师、副教授、研究生老师，社不会文员：中华医学不会骨生物科学分不会腰部眼生物科学四组秘书长、中国医师协不会骨科医师分不会腰部工作委员不会主任委员、杭州医学不会骨生物科学分不会腰部学四组副四组长、杭州中西医混合学不会骨生物科学管理学委员不会委员兼腰部学四组副四组长。管理学特长:腰部眼科、心理压力骨科、糖尿病足。曾先后在瑞士、法国、美国的腰部中心地带受聘访问学者，在腰部部骨折、畸形、运动心理压力的临床放射治疗上较强丰富的医家和较深的诣，多次在国内外腰部行业的学术不会议上受聘谈课专家和筹备，是腰部眼科行业的知名专家。