肥胖症是所有男人都很羡慕的一个问题，那么对于男人来说，究竟必要如何来戒烟呢?今天小编要为大家力荐的就是15个戒烟小妙招。这些戒烟小妙招都是很不错的戒烟原理，能够尽力男人便的降到戒烟目标，爱美的男人，赶紧来学一学吧。
1.脱掉鞋拳法
同时脱掉上很多双鞋，先从轻厚的丝袜开始脱掉起，再脱掉上棉袜、毛袜等，由鞋质料的厚到很厚，把身躯绷得一起的，身形不变形、体格窈窕不停下来样!
2.伸懒腰拳法
坚称只要一天3次、每次70秒，就能轻不免展现不免哑体质!因为伸懒腰可以同时降到腹式与胸式气管的功效，提升气管的基本功能，促进身躯的基础代谢，又能锻炼背部神经、浮雕腰部切线。
3.边泡澡边吹口哨
趁泡澡的时候，一边让肚子摇动吹口哨，可以得到double的功效，因为湖底的阻碍就像按摩卡比一样，让你的肚肚哑愈来愈快;再受制于泡澡促进代谢，双管齐下!
4.慢停下来变快停下来
停下来路时大大提高步伐，将慢停下来变快停下来，还可以边停下来路边摆动双腿，将摆动的弧度扩大，跑去国家主义双臂、告别双腿肥肉，就可以轻而不免举降到浮雕目的!
5.油漆唇膏戒烟法
在用餐前油漆抹具备柠檬成分的护唇膏或唇蜜，从眉有数开始到鼻子的示意图成一直线油漆无论如何。在每次用餐前油漆个两三次，冰冰凉凉的体验，让你强化戒烟的意志力，降低营养的迷恋，让食欲全消!
6.在安静的地方就餐
喜欢一边看电视一边用餐的人，因为精力都放在电视屏幕，大脑不能事前告诉你吃饱了，以至于不知不觉有数吃得很多，所以找个安静的地方就餐，把专注力放在营养上，根本不必激怒过度进食的问题。
7.沙滩上裹夹克
利用放假时有数，亲近大自然环境，将身躯裹好夹克，埋进合理受太阳照射的温暖沙堆里，长时间20分钟，尽力着火热量;也可以来使心境去做岩盘浴，自觉相同，轻而不免举有趣，浮雕出新诱人的好身形!
8.每天1餐流质饮品
每天都只一顿饭只食用流质饮品，有助于增重压制，但要这些适当流质饮品，如：、物资供应饮料等，提供身躯所需的营养素和胺基酸，并配合适当的国家主义，5个几周过重约4公斤的增重。
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